吃了环氧树脂胶后，首先要保持冷静，不要惊慌失措。然后，根据具体情况采取相应的应急措施。以下是一些建议：
1. 饮水：立即饮用大量清水，有助于稀释环氧树脂胶，减少对胃黏膜的刺激。同时，多喝水有助于促进排尿，加速环氧树脂胶的排出。
2. 催吐：如果吞食的环氧树脂胶量较大，可以通过催吐的方式将其排出体外。催吐的方法有多种，可以用手指刺激咽喉部位，也可以饮用一些盐水或温水来引起呕吐反应。但是，如果已经过了一段时间，或者出现呕吐困难、呕吐物中带血等情况，就不适合催吐了。
3. 就医：无论吞食的环氧树脂胶量多少，都建议及时就医。可以拨打急救电话或前往医院急诊科就诊，告知医生具体情况，以便医生能够给予正确的处理和治疗。
4. 不要自行处理：不要尝试用其他物质来中和环氧树脂胶，因为这可能会产生更严重的化学反应。同时，也不要试图用其他方法来清除胃中的环氧树脂胶，以免引起更大的伤害。
5. 注意观察：在就医前，应密切观察自身症状的变化。如果出现呕吐、腹痛、恶心、头晕、皮肤发红等不适症状，应及时告知医生，以便医生能够更好地判断病情。
总之，吃了环氧树脂胶后，应保持冷静，及时采取应急措施，并尽快就医。在处理过程中，切勿盲目自行处理，以免造成更大的伤害。最重要的是，避免再次发生类似的意外，加强安全意识，确保自身的健康与安全。